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肩こりはそのままにしておくと痛みが悪化・慢性化してしまう可能性があります。
首周りの筋肉の緊張が原因で肩こりが生じているような場合、筋肉の状態を改善しないと血流の悪化から様々な不調が出てくる事があります。
例えば・・・【頭痛］【吐き気］［耳鳴り］など
肩周りの筋肉の緊張と血行不良がひどくなり症状が悪化します。
そればかりか美容にまで悪影響を及ぼすのです。
・顔色がすぐれない
・疲れた表情
・顔の左右差が大きくなる
ギャー！って感じですよね！？
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では、肩こりを解消するにはどうしたらいいのでしょう
か？
・体を動かし血行を良くする
・肩、首を冷やさないようにする
・同じ姿勢にならないようこまめに動く
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肩こりはストレスや冷え、運動不足など様々な原因で引き起こされます。
適度な運動やお風呂にゆっくりつかるなど、普段から肩こりを防ぐことを意識すると良いと思います
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ハンドセラピスは、首・肩こりにも効果があります！
デスクワークでお疲れの方、一度Belle.vieで体感してみませんか？

仕事に家事、子どものことでバタバタしていたら、ふとした一言にイラッ！
思うように進まない自分に落ち込む日
心の波が不意に大きくなることありませんか？

「なんだか今日はダメな日だな…」と思う日こそ
自分を責めるのではなく"心を整える小さな習慣"でリセットすることが大切！

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イライラ、焦り、不安、孤独、虚しさ…。
どんな感情でもいいので、まずはノートに書き出してみてください✍
これは"感情のラベリング"という心理学的な方法で、脳が気持ちを客観視できるようになります。
不思議と感情の波が少しずつ落ち着いてくるんです😌

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つい「こんなことでイライラするなんてダメだな」「私、器が小さい…」と思ってしまいがち😢
だけどそこで自分を責めないことがとても大事です。
〚そういう日もあるよね〛などと自分自身に優しい言葉を向けてみてください！
それだけでも気持ちは軽くなります。

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落ち込んでいるときほど、頭の中がごちゃごちゃしていませんか？
そんなときは、頭の中にあるモヤモヤを「書き出す」ことがおすすめ💁‍♀️
書く内容はなんでもOK
・今日つらかったこと
・誰かに言いたいけど言えないこと
・いま不安に思っていること

一度紙に書き出すと頭の中が「空きスペース」を取り戻し、冷静に考え直せる余裕が生まれます！
日記のように毎日続ける必要はないので"しんどい"と思った日だけで大丈夫！

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心が揺れる日があるのは、感受性がある証拠✨
がんばっている自分の心と体からの「ちょっと休んで」のサインでもあります。

だから、そんな日こそ自分を大切にするチャンス💆‍♀️
小さな習慣を通して、「自分を整える力」を少しずつ身につけていけますように…🍀*゜

大丈夫。あなたは毎日ちゃんと出来てるよ✧*｡

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ハンドセラピスは感情のバランスを整える効果も抜群！
気になる心身の不調、一度当ご相談ください。

〚ご予約はリンク又はDMからお待ちしております〛

季節の変わり目に強い身体を手に入れるお手伝い、お任せください💪

こんにちは☆Belle.vieです。

春は環境の変化や気温差で、自律神経が乱れやすい季節。
心と身体のバランスを整えて、内側から輝く美しさを育てませんか？🎶

『４月のキャンペーン』
《ハンドセラピス全メニュ》に《ドライヘッドスパ10分》をお付けいたします！！

深いリラックスと共に春の不調を頭の先から優しくリセット。
非日常の癒し空間で、特別な時間を提供いたします☆

ご予約お待ちしております。