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こんにちはハンドセラピスサロンBelle.vieです。

実は、多い過緊張の特徴チェック！

１.常に力が抜けない
・首 肩 背中 アゴに力が入りやすい
・歯を食いしばることが多い
・寝ているのに休めた感じがしない
【交感神経がずっとON状態】

２.何もしていないのに疲れる
・家事や仕事を「頑張っていない日」でもぐったり
・夕方になると一気にしんどい
・朝から体が重い
【エネルギー消耗】

３.頭がずっと忙しい
・先のことを考えすぎる
・反省 不安 やることが頭から離れない
・寝る直前まで考え事をしている
【脳が休めていない状態】

４.呼吸が浅い
・気づくと息を止めている
・深呼吸が苦手
・胸ばかり動いてお腹が動かない
【リラックスのスイッチが入りにくい】

５.「ちゃんとしなきゃ」が口癖
・周りを優先しがち
・頼るのが苦手
・自分の不調を後回し
【無意識に緊張を溜め込むタイプ】

過緊張は性格ではなく自律神経の状態。
だからこそ！！整えてあげることで体は変わってきます★
ハンドセラピスで、力を抜く練習していきましょう！


ラゾーナ川崎からすぐ／JR川崎駅から徒歩５分
～ハンドセラピスサロン　Belle.vie～

肩こり／むくみ／不眠／リンパマッサージ／アロマリンパ／疲れ／体のだるさ／電流デトックス／エナジーテラピー

こんにちは ハンドセラピスサロン Belle.vieです。

皆様は【自律神経と細胞の修正・再生】の深い関係をご存知ですか？
私たちの体は、寝てる間やリラックスしている時に【細胞の修復・再生】を行なっています。
その鍵を握るのが　自律神経です。

《自律神経は回復モードのスイッチ》
自律神経には
・活動 緊張モードの「交感神経」
・休息 回復モードの「副交感神経」
この２つがあります。

細胞の修復や再生が活発に行われるのは【副交感神経が優位】な状態のとき。

つまり
・しっかりリラックスできている
・深い呼吸ができている
・心と体が安心している
こんな状態の時に、体は「治す・整える」力を最大限に発揮します。

忙しさ ストレス スマホ パソコン作業が続くと【交感神経が優位】になりっぱなし！
すると体は「今は戦うモード！修復は後回しだ！！」という状態になります。
その結果
・疲れが抜けない
・肌の回復が遅い
・不調が慢性化する
といったサインが現れやすくなります。

面白いことに、細胞は 安心・安全を感じている時ほど活性化します。
深呼吸 温かさ ゆったりとしたリズム
これら全ては【副交感神経を優位】にし、細胞の修復・再生を後押しするんです。
だからこそ「ただほぐす」だけではなく
自律神経を整えるケアがとても大切です！

自律神経が整うと、細胞はちゃんと動き出し、あなたの体は自然と変わってきます。
本来の回復力を引き出すために自律神経から整えるのいかがでしょう！

ラゾーナ川崎からすぐ／JR川崎駅から徒歩５分
～ハンドセラピスサロン　Belle.vie～

肩こり／むくみ／不眠／リンパマッサージ／アロマリンパ／疲れ／体のだるさ／電流デトックス／エナジーテラピー

こんにちは Belle.vieです。

お正月明けに不調が出やすい理由をご存知ですか！？
年末年始は、乱れやすいタイミングです。

・食事量やメニューの変化
・生活リズムの乱れ
・スマホやTVを見る時間の増加
・仕事から解放された状態

身体は「お休みモード」に傾きます。

そこから一気に仕事や日常に戻ると、自律神経の切り替えがうまくいきません。
・体のだる重さ
・眠りの浅さ
・むくみ　肩こり　といった不調が出やすくなります。

当サロンでは
【自律神経バランスを整えるケア】を行っています。
首・肩こり、深い睡眠
血流を良くし、むくみ撃退！
「なんとなくだけど体がだるい・言う事を聞かない」
「理由はわからないけどツラい」

そんな時こそ、お任せください★

お正月疲れは、早めにリセット！
軽い身体でスタートさせましょう♪

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