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こんにちはハンドセラピスサロンBelle.vieです。

実は、多い過緊張の特徴チェック！

１.常に力が抜けない
・首 肩 背中 アゴに力が入りやすい
・歯を食いしばることが多い
・寝ているのに休めた感じがしない
【交感神経がずっとON状態】

２.何もしていないのに疲れる
・家事や仕事を「頑張っていない日」でもぐったり
・夕方になると一気にしんどい
・朝から体が重い
【エネルギー消耗】

３.頭がずっと忙しい
・先のことを考えすぎる
・反省 不安 やることが頭から離れない
・寝る直前まで考え事をしている
【脳が休めていない状態】

４.呼吸が浅い
・気づくと息を止めている
・深呼吸が苦手
・胸ばかり動いてお腹が動かない
【リラックスのスイッチが入りにくい】

５.「ちゃんとしなきゃ」が口癖
・周りを優先しがち
・頼るのが苦手
・自分の不調を後回し
【無意識に緊張を溜め込むタイプ】

過緊張は性格ではなく自律神経の状態。
だからこそ！！整えてあげることで体は変わってきます★
ハンドセラピスで、力を抜く練習していきましょう！


ラゾーナ川崎からすぐ／JR川崎駅から徒歩５分
～ハンドセラピスサロン　Belle.vie～

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